吃药在很多朋友看来不是什么大事儿，但实际上吃药是一门学问，如果吃的方式、时间不正确，与饮食的搭配不合理，不仅不利于药效发挥，还可能导致危害。到底该如何正确地吃药？今天就让我们聊聊如何用正确的姿势吃药。
一半以上的人在服药时间上出错
▶“睡前服”：指的是睡前15-30分钟服用，而且服用后不能立即卧床，否则药物有可能滞留食道，引起食道溃疡；
▶“一天三次”：指的是每隔8小时服用一次，而不是三餐之后；
▶“空腹”：指的是饭前1小时和饭后2小时服药。对有些药之所以有这样的要求，是因为食物会显著影响药物吸收，降低药效；
展开剩余75%▶“顿服”：可不是说每顿饭后服药，而是指把一天的用药量一次性服下；
▶ “饭前服”：是指进餐前30分钟服；
▶“饭后服”：是指进餐后15-30分钟服；
▶比较复杂的是“一天一次”的药物如何服用。大部分说明书上表示1次/天的药物，在服药时间上没什么限制，但是考虑到时辰治疗学和降低药物不良反应，有11种药物在特定时间吃可提高疗效。比较常见的有：
阿司匹林，早晨服药的生物利用度较晚间服药者大；
抗抑郁剂，一般于早晨给药；
铁剂，宜傍晚给药，因为铁剂的吸收有明显的昼夜节律，一般19:00服用铁剂较7:00服用其吸收率可增加1倍。
片剂就应该直接就着水吞？
错！！！
服用片剂时，需要对以下片剂类型进行区分：
▶普通片剂：可以用水送服。
▶泡腾片：一定要放在温水中，放置1-5分钟，等它完全溶解后再吃。
直接“干嚼”或者“干咽”泡腾片，泡腾片会在接触到口水的一瞬间迅速崩解、融化，吸附口腔中的水分，释放出很多二氧化碳，严重时会造成窒息。而且，泡的时候要注意水温别太高，否则可能会让药物失效（热水冲维C泡腾片，容易导致维生素C还原失效）。
▶含服片：顾名思义，就是含在嘴里，另外部分药片需要舌下含服，而部分药片随意位置都可，依照用药说明使用即可。需要强调的是，含服片不可嚼碎服用，也不可直接吞服，会影响药效。
▶咀嚼片：嚼5分钟再吞。
是不是所有的药都用热水送服？
事实上，很多药剂遇上热水就会变性，或降低药效或失去药效。例如以下4种药，使用凉水送服的效果就远远好于热水。
▶助消化类：如胰蛋白酶、多酶片、酵母片等消化酶类药物。
▶维生素类：此类药物最好用温水送服，水温不宜过高。
▶止咳糖浆：如果用热水冲服，会使糖浆的浓度和黏稠度下降，影响保护膜的原有效果。
▶活性菌类：如整肠生、合生元和妈咪爱，这类药物如果用热水送服活性菌会被破坏，因此用温水即可。
最后还是要提醒大家，服药前一定仔细阅读说明书。合理安全使用药物，不妨先从正确服药开始吧！
参考文献：
[1]中国政府网宣传司.合理用药健康教育核心信息释义[OL]. 2013-12-10.
[2]萧惠来. FDA关于处方药说明书[注意事项]、[禁忌]和[警示语]的要求[J].中国药物警戒, 2013, 10 (08): 460-463.
内容：钻石湾院区药剂科 宁晨青
编辑：宣传与文化建设部郭彬倩
审核：宣传与文化建设部 郭茜
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